河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词ght: 24px;'>光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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